Muitos nos julga como sedentários porque não temos a forma física que todos admiram, estou gordinha mas sedentária nunca.
Adoro dança, caminhada e frequento uma academia, me considero uma mulher ativa.
Gordinhas SIM sedentária NÃO.
Ache o exercício que é a sua cara
Esse é o segredo para incluí-lo na rotina sem sacrifício e colher benefícios que vão muito além do reflexo no espelho.
Ela não tem necessariamente a ver com perda de peso, ganho de músculos ou redução de medidas. Os efeitos psicológicos dos exercícios, principalmente no que diz respeito à autoimagem corporal, diferem dos benefícios efetivos para a saúde e a aparência.
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